Kaki adalah penyangga pada tubuh manusia, karena itu sudah seharusnya dijaga dan dirawat senantiasa agar berfungsi dengan baik dan sehat. Selain itu pada kaki terdapat berbagai syaraf yang menghubungkan berbagai anggota tubuh. Jadi jika tidak dirawat dengan baik, tentunya dapat menimbulkan berbagai keluhan pada tubuh. Lalu bagaimana ya perawatan kaki yang baik menurut para ahli kesehatan?
Ini dia tipsnya:
1. Berjalan kaki. Berjalan merupakan cara yang baik untuk menyehatkan kaki.
2. Perhatikan kaki setiap hari. Beri perhatian khusus bila terjadi bisul, bengkak, dan perubahan warna kulit. Segera laporkan segala perubahan yang terjadi kepada dokter Anda.
3. Rendam kaki dengan air hangat. Secara perlahan, pijat kaki dan jari-jarinya. Jangan lupa membersihkan bagian diantara jari. Setelah itu keringkan.
4. Gunakan krim kulit.
5. Potong kuku secara teratur. Usahakan tidak memotong terlalu pendek, supaya tidak terjadi luka dan menimbulkan infeksi.
6. Gunakan sepatu yang pas dan nyaman di kaki. Sesuaikan jenis sepatu dengan aktivitas yang Anda kerjakan.
7. Jangan menggunakan sepatu bersol licin.
8. Hindari suhu yang terlalu dingin atau panas, termasuk menggunakan air panas dalam botol.
0 komentar:
Posting Komentar